·En esta dieta es esencial tomar 2 cucharadas soperas de Salvado de Avena al día, si no lo hacéis ralentizareis el proceso de adelgazamiento, cierto que tiene una textura desagradable pero encontraréis buenas comidas con avena en la sección de 'recetas'.
·También es imprescindible beber como mínimo 1 litro y medio de agua al día, si no lo hacéis podéis sufrir una intoxicación al estar ingiriendo tal cantidad de avena.
·El ejercicio es igual de importante en este proceso, solo que no requiere un gran esfuerzo físico, basta con caminar 30 minutos cada día, de esta manera quemamos calorías y prescindimos de la sensación de cansancio. Solo a partir de la 2º fase podemos comenzar a hacer ejercicios más duros, pero no es obligatorio.
A continuación pongo a disposición una lista detallada de los alimentos permitidos y los que no.
